طريقة سريعة للنجاح في الاختبار الدراسي بالتوكيدات

إليكم أمثلة على توكيدات النجاح في الاختبار

التوكيدات هي عبارات إيجابية يتم تكرارها بهدف التأثير على العقل الباطن وتغيير المعتقدات السلبية إلى إيجابية. تعتبر التوكيدات أداة قوية لتحسين الثقة بالنفس، وتعزيز الشعور بالسعادة، وتحقيق الأهداف.

• أنا أستعد جيدًا للاختبار، وأنا واثق من قدرتي على النجاح.
• أنا أمتلك كل المعرفة والمهارات اللازمة لاجتياز الاختبار بنجاح.
• أنا أركز و واثق من نفسي أثناء الاختبار.
• أنا أتذكر المعلومات بسهولة ويسر.
• أنا أقدم أفضل ما لدي في الاختبار، وأنا راضٍ عن أدائي.
• أنا أستحق النجاح، وأنا سأنجح في هذا الاختبار.
• أنا أستمتع بالتعلم، والاختبار هو فرصة لي لإظهار ما تعلمته.
• أنا أثق بقدراتي، وأنا متفوق في دراستي.
• أنا أستطيع تحقيق أعلى الدرجات في الاختبار.
• أنا طالب ذكي ومجتهد، وأنا قادر على تحقيق النجاح.

كيفية استخدام التوكيدات:

1. كرر التوكيدات بانتظام: كرر التوكيدات بصوت عالٍ أو في ذهنك عدة مرات في اليوم، ويفضل في الصباح والمساء وقبل الاختبار.
2. صدق التوكيدات: حاول أن تشعر بالصدق والإيمان بالتوكيدات التي ترددها. تخيل نفسك وأنت تحقق النجاح في الاختبار، واشعر بالفخر والسعادة.
3. كن صبوراً : قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى ترى نتائج ملموسة، لذا كن صبوراً ومستمراً في تكرار التوكيدات.

نصائح إضافية:

• يمكنك كتابة التوكيدات وتعليقها في مكان تراه باستمرار.
• يمكنك الاستماع إلى تسجيلات صوتية تحتوي على التوكيدات.
• يمكنك استخدام التوكيدات كجزء من ممارسات التأمل أو الاسترخاء.
• يمكنك دمج التوكيدات مع أساليب المذاكرة الأخرى، مثل القراءة والكتابة والتسميع.
• ركز على ما تريد تحقيقه، وليس على ما تخاف منه.
• كن متفائلاً وإيجابياً، وثق بقدرتك على النجاح.

ملاحظة:

 التوكيدات ليست بديلاً عن العمل الجاد والمذاكرة الجيدة للاختبار، ولكنها أداة قوية يمكن أن تساعدك في تغيير طريقة تفكيرك وتحسين ثقتك بنفسك، مما يزيد من فرص نجاحك في الاختبار.